Biyolojik saat

Biyolojik saat dünyasında bizi hayatın farklı yönlerini sorgulamaya ve düşünmeye yönlendiren çok çeşitli durumlar, görüşler ve deneyimler bulabiliriz. Gözlem, katılım veya araştırma yoluyla Biyolojik saat bize yeni ufuklar keşfetme ve bilgimizi zenginleştirebilecek değerli bilgileri keşfetme fırsatı veriyor. Tarih boyunca Biyolojik saat toplumun gelişiminde temel bir rol oynamıştır ve etkisi günümüzde de geçerliliğini sürdürmektedir. Bu makalede Biyolojik saat'in farklı yönlerini inceleyip çağdaş toplum üzerindeki etkisini analiz edeceğiz.

Biyolojik Saat grafiği

Biyolojik saat, insan vücudundaki hormonların ne zaman salgılanacağı gibi metabolik işlemleri düzenler. Son araştırma bilgilerinde bu saatin işleyişini beyinde bulunan pineal bezi adlı ışığa duyarlı yapı sağlamaktadır. Ayrıca Washington Üniversitesinden araştırmacılar beyinde birden fazla biyolojik saat olduğunu ortaya çıkarmışlardır.

Biyolojik saati bozan olaylar

  • Uzun uçak yolculuğunda biyolojik saatlerin düzeni bozulur, bundan dolayı yorgunluk, uykusuzluk gibi sorunlar ortaya çıkabilir.
  • Gece vardiyaları
  • Uykusuz bırakma (Yeni doğan çocuk, işkence altındaki kişiler)
  • Kutup ve uzay yolculukları
  • Işık (Geceleri ışıkların kapatılmaması ya da yeterince karartılmaması)
  • Gece istirahatini ve uyku düzenini bozan eğitimler, gürültüler, yaşam tarzı vs.

Ancak bazı ülkelerde geleneksel yaşam tarzının bir parçası olan gündüzleri az miktarda uyumanın biyolojik saati bozmadığı düşünülmektedir.

Etkileri

  • Stres hormonlarının artışı
  • Melatonin salgısının baskılanması
  • Yorgunluk, halsizlik, uykusuzluk
  • RAS (Retiküler aktive edici sistem) etkilenmesi
  • Mevsimsel Affektif Bozukluk
  • Diyabet ve obezite gibi metabolik bozukluklar

Kaynakça

  1. ^ "Biyolojik saat nedir?". 19 Ocak 2013 tarihinde kaynağından arşivlendi. 
  2. ^ "Washington Üniversitesi Araştırması" (PDF). 28 Haziran 2012 tarihinde kaynağından (PDF) arşivlendi. 
  3. ^ "NTVMSNBC". 8 Temmuz 2014 tarihinde kaynağından arşivlendi.