En el mundo actual, Estilo espalda se ha convertido en un tema de gran interés para muchas personas. Ya sea por su relevancia en la sociedad, su impacto en la vida diaria o su significado histórico, Estilo espalda ha capturado la atención de individuos de todas las edades y ámbitos. Desde su surgimiento, Estilo espalda ha sido objeto de debate, estudio y análisis, generando una gran cantidad de investigaciones y opiniones que buscan comprender su importancia y repercusión en diferentes contextos. En este artículo, exploraremos las diversas facetas de Estilo espalda, desde su origen hasta su influencia actual, con el objetivo de proporcionar una visión integral sobre este tema tan relevante en la actualidad.
El estilo espalda o dorsal es un estilo de natación en el que se usan ambos brazos, y la cabeza hacia arriba. Este estilo es esencialmente crol, solo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa:los dos brazos en el aire con la palma de la mano saliendo de debajo de la pierna pero alternado primero el derecho y después el izquierdo.
La espalda es el segundo estilo más lento, después de la braza. La máxima velocidad alcanzada está en torno a los 1.84 metros por segundo. Debido a la posición de espaldas, la espalda hace que se usen diferentes músculos de la parte superior del cuerpo respecto a los que se utilizan en otros estilos como por ejemplo el estilo mariposa.
La posición del cuerpo en el estilo de espalda es fundamental para una buena acción de brazos y piernas.
La cabeza se mantendrá de manera que la superficie del agua esté al nivel del cuello y justo por debajo de sus orejas o rozando el lóbulo de la oreja del nadador, o bien que la mirada se dirija con una inclinación de 45 grados con respecto a la superficie.
El plano sagital de la cabeza siempre permanecerá perpendicular al agua a pesar del movimiento de rotación sobre el eje longitudinal.
Acción de brazos:
Entrada:
Agarre:
posición para una buena propulsión.
Empuje:
Fase aérea o recobro:
del cuerpo.
pulgar).
Todos los récords están conseguidos en finales, en cualquier otro caso, se especifica. Los tiempos señalados con asterisco (*) indican que han sido incluidos en la última lista de récords publicada por la FINA. Actualizados a 29 de noviembre de 2014.
Prueba | Récord | Nadador | País | Fecha | Lugar |
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50 metros | 24.00 | Kliment Kolesnikov | Rusia | 4 de agosto de 2018 | Glasgow, Reino Unido |
100 metros | 51.85 | Ryan Murphy | Estados Unidos | 13 de agosto de 2016 | Río de Janeiro, Brasil |
200 metros | 1:51.92 | Aaron Peirsol | Estados Unidos | 31 de julio de 2009 | Roma, Italia |
Prueba | Récord | Nadadora | País | Fecha | Lugar |
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50 metros | 26.98 | Xiang Lee | China | 21 de agosto de 2018 | Yakarta, Indonesia |
100 metros | 58.00 | Kathleen Baker | Estados Unidos | 28 de julio de 2018 | Irvine, Estados Unidos |
200 metros | 2:04.06 | Missy Franklin | Estados Unidos | 3 de agosto de 2012 | Londres, Reino Unido |
Prueba | Récord | Nadador | País | Fecha | Lugar |
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2000 metros | 22.22 mins | Florent Manaudou | Francia | 6 de diciembre de 2014 | Doha, Catar |
100 metros | 48.90 | Kliment Kolesnikov | Rusia | 22 de diciembre de 2017 | San Petersburgo, Rusia |
200 metros | 1:45.63 | Mitch Larkin | Australia | 27 de noviembre de 2015 | Sídney, Australia |
Prueba | Récord | Nadadora | País | Fecha | Lugar |
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50 metros | 25.67 | Etiene Medeiros | Brasil | 7 de diciembre de 2014 | Doha, Catar |
100 metros | 55.03 | Katinka Hosszú | Hungría | 4 de diciembre de 2014 | Doha, Catar |
200 metros | 1:59.23 | Katinka Hosszú | Hungría | 5 de diciembre de 2014 | Doha, Catar |