Funktionsträning
I den här artikeln ska vi utforska den spännande världen av Funktionsträning. Från dess ursprung till dess genomslag idag har Funktionsträning skapat ett fortsatt intresse och har blivit ett ämne för diskussion och debatt inom olika områden. På dessa sidor kommer vi att analysera de olika aspekterna relaterade till Funktionsträning, från dess betydelse i det moderna samhället till dess inflytande på populärkulturen. Dessutom kommer vi att undersöka hur Funktionsträning har utvecklats över tiden och hur det fortsätter att sätta trender idag. Var beredd att ge dig ut på en spännande resa genom Funktionstränings ins och outs och upptäck allt detta tema har att erbjuda.
Funktionsträning är träning som innehåller övningar som påminner om rörelser man använder i vardagen, vare sig i hemmet, på arbetet eller under idrottande, i syfte att minska risken för skador och för att förbättra prestationen. Funktionsträning tenderar att i samma övning träna flera muskler och muskelgrupper, samt att också öva balans, koordination och ledfunktion. Med sådan träning kan sådant förbättras som kroppshållning, kroppsmedvetenhet, och vardagsfunktioner.
Funktionsträning kan användas av friska personer eller vid rehabilitering.
Referenser
- ^ ”Functional fitness training: Is it right for you?” (på engelska). Mayo Clinic. 5 februari 2014. Arkiverad från originalet den 30 mars 2016. https://web.archive.org/web/20160330023655/https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/fitness/in-depth/functional-fitness/art-20047680.
- ^ ”Functional Balance Training” (på engelska) (
PDF). Provincial Fitness Unit. Arkiverad från originalet den 5 september 2012. https://web.archive.org/web/20120905082404/http://www.provincialfitnessunit.ca/media/uploads/Functional_Balance_Training.pdf.
