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Nella stagione 1989-1990 lo Spezia disputa il girone A del campionato di Serie C1. Con 32 punti ottiene l'undicesimo posto. Sempre agli ordini dell'allenatore Sergio Carpanesi si assiste ad una vera rivoluzione, infatti sono molte le partenze ed altrettanto gli arrivi, con solo sei elementi confermati, lo Spezia è di fatto da rifondare. Avendo ottenuto la qualifica, con il terzo posto della scorsa stagione, lo Spezia inizia la stagione affrontando il primo turno della Coppa Italia che è ritornata ad essere ad eliminazione diretta, è una ouverture di lusso, a Monza contro l'Inter di Giovanni Trapattoni, anche se si perde (1-0). In campionato la musica è diversa, per la Serie B lottano Modena, Lucchese ed Empoli e gli aquilotti devono guardarsi alle spalle, saliranno le prime due. A marzo le sconfitte con Carrarese ed Empoli, pongono fine alla quadriennale parentesi di Sergio Carpanesi alla guida della compagine spezzina, al suo posto arriva Benito Mannoni che porta ad una tranquilla salvezza. Nella Coppa Italia di Serie C nei sedicesimi di finale viene superata la Carrarese, negli ottavi di finale il Prato, nei quarti di finale finisce la corsa degli aquilotti, per mano della Lucchese.
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